Mr.マウスピースこと大橋真龍のポッドキャスト番組！宇波さんが「お勧めのマウスウォッシュありますか？」と聞いてきたのですが、僕はいろんな思いがあり、過去の体験で今の思いを語っております。刺激が強いなぁと思いませんか？
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◆「古川武士の人生を変える習慣化」
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Mr.マウスピースこと大橋真龍のポッドキャスト番組！
前回お話しした、ダイエットのお話の続きです。バターコーヒーと食事の時間を制限することで自然とダイエットになったという話題。100キロ近くあった僕がこれをして今は80キロ台に・・・
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◆魂に目覚める魔法の知恵袋〜橋本ゆみさん
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Mr.マウスピースこと大橋真龍のポッドキャスト番組！
グラスフェッドバターから作るバターコーヒーの魅力についても
面倒臭くない誰でもできる美味しいバターコーヒーの作り方も
◆紹介した本
デイブ・アスプリー「自分を変える 最強の食事」
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◆子どもの未来を変えるラジオ （石田祐介氏）
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Mr.マウスピースこと大橋真龍のポッドキャスト番組！
宇波さんが妊娠中欲していたのが先生が紹介してくれたイカでした！体に必要なものはタンパク質と水分とアブラですが、本当に大事なものは良質なもの。中でも僕がお勧めするのがイカ・タコに加えて、さらにおすすめなのが、グラスフェッドバター・たまごです！
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◆二刀流FP （笹尾勇樹氏）
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Mr.マウスピースこと大橋真龍のポッドキャスト番組！
タバコを吸うのは栄養不足が関係しているかもしれません。大事なタンパク質をしっかり摂ってほしいです。そこで役立つのが〇〇と〇〇は最高です！
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◆「私とあなたの心を科学する アーユルヴェーダ心理学」（越智 紫氏）
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Mr.マウスピースこと大橋真龍のポッドキャスト番組！
タバコを吸うとどうして口腔内環境によくないのか？
を詳しく説明しています。タバコは元々はシャーマンが神と繋がるためにあったものだとか・・・。歴史的な話も飛び出しちゃいました。
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◆現役保健師が送る 「あなたも私も★ふまじめ健康CHANNEL」（岩井有紀氏）https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1484299181
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Mr.マウスピースこと大橋真龍のポッドキャスト番組！
専用のブラシなどで舌をきれいにするのも大切ではありますが
舌の動きを鍛えることによって苔は生えにくくなるんです！
僕のおすすめは「あいうべ体操」。毎日やるだけで絶対変わります。
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◆「人生の転機はチャンス」（西村淳氏 生前葬プロデュース）
https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1603603984?i=1000579225134
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Mr.マウスピースこと大橋真龍のポッドキャスト番組！
歯間ブラシや糸ようじの使い方間違っていませんか？
先日見かけたある動画には歯周ポケットまで糸ようじでゴシゴシと食べ物を掻き出すと言うシーンが見られました。
これはNGです✖️
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◆「経営の悩みがゼロになるごきげん問題解決術」（奥村昌平）https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1594595683
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Mr.マウスピースこと大橋真龍のポッドキャスト番組！
先週の「体温が低いと口内の悪い菌が増えるんです」の続きです。
さらに体温が低いと言う事は血流も悪いので、なんとがん細胞もできやすい。
冷たいものを食べたり口呼吸をして体温を下げないことが健康につながります。
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◆「健幸習慣コーチ せい子の成功習慣」（加藤せい子）
https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1614730903
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Mr.マウスピースこと大橋真龍のポッドキャスト番組！
フローラとは細菌層です。
私たちの体は菌で守られているんです。
乳酸菌を多くとって腸を守ったりも大事ですが、バイキンから身を守るための免疫力も鍛えないといけません！
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◆ 目標達成コンサルタント「ハンジョウのたね」(只石裕輝)
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