旅する歯医者さんの大橋真龍のポッドキャスト番組！
前回に引き続き呼吸で健康になる方法の続編。
僕が考案したオリジナルのやり方です。
実際やってみると分かると思うのですが
目がシャキンとしたり耳の聞こえが良くなるはずです。
脳の中で血流を良くしていることになるのです。
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旅する歯医者さんの大橋真龍のポッドキャスト番組！
ハラスメントの話からスタートで
今回も親父ギャグが炸裂しています！
大きく息を吸うのは、実はストレッチになる。
横隔膜を鍛えていた方がいいのですが
そのやり方について伝授します。
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空気の「気」ってどんなもの？
空気が無いと生きられないので
つまり「空気＝命」ですよね。
横隔膜の動きを高めて
大事な空気を深く吸い健康になりましょう。
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香川県の「おはようござんす。」からスタートしました。
歯軋り防止でマウスピースを販売するケースがありますが、
中にはお金儲けで作っている歯医者さんもいます。
気をつけて欲しい3つのポイントについて語りました。
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体を鍛えるために負荷をかけることが大切です。
そして私たち生物にとって、大事な空気。
体に充分に取り込むために
簡単に誰でもできる健康法をお伝えします。
1日何回でもやって欲しい。
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お友達から借りたブルブルマシンで、最近身長が伸びたんですが
そこからの視点の話。
大人と子供の違いはこの視点や視座の違いがあるんです。
思考についてやっぱり鍛えていかないとダメなんです。
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睡眠時間というのは体の修復に大切な時間。
空気清浄機を使う人も多いと思うけれど
こういうタイプのものはやめてほしいと言う話。
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今日も僕のいろんな見解を話しています。
さいとう たかをさんの「サバイバル」という漫画。
子供に現実を見せると言う意味で、僕はお勧めしています。
最後はなぜか大好きな東京三大どら焼きについて熱弁しました。
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先週に続き、体の健康状態を上げておくには、この2つ！
タンパク質とビタミンCを摂取すること。
僕のオススメは、昔の日本人の食卓に上っていた料理です。
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僕がお勧めする電動歯ブラシはドルツ。
歯磨きだけでは取れない汚れを落としてくれるからです。
そして実は僕が大切にしてるのが栄養指導。 この2つの栄養素を積極的に摂取して
健康状態を上げておくことが歯の痛みを出す・出さないに関係します。
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